脂肪肝吃什么维生脂肪肝 吃啥维生素好素好
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脂肪肝患者一般可以适当补充维生素d、维生素b、维生素a、以及维生素e。脂肪肝的患者在生活中一定要经常参加体育方面的运动,可以把体重控制在一定的范围之内。而且患者在饮食方面还需要多加注意,尽量少吃辛辣或者油炸的食物,可以多吃一些绿色的蔬菜和瓜果。
脂肪肝吃什么维生素好
1、维生素E
患上脂肪肝不是一朝一夕的事情,很多患脂肪肝初期的患者,在去医院检查后,肝功能异常,医生都会开一些维生素E给患者。这是由于维生素E是一种强抗氧化剂,能减轻氧化应激反应,从而达到保护肝脏的目的。生活中,患者可以多吃一些菠菜,葵花籽,花生等,这些食物中富含维生素E。
2、维生素C
维生素C和维生素E都是强抗氧化剂,除此之外,维生素C还能增强免疫,促进身体组织的修复和愈合,所以对于酒精性脂肪肝有很好的作用。平常患者可以多吃一些草莓,西红柿,橙子,苹果等,这些水果中富含维生素C。
3、维生素K
维生素K对肝脏的作用非常重要,它可以与肝脏合成凝血因子。如果缺少维生素K,会导致凝血因子出现问题,身体会出血。所以很多人都知道,肝脏不好的患者,很容易有出血的倾向。对于严重的肝病患者,不仅要补充一定量的维生素K,还要补充血浆和冷沉淀。一般绿色蔬菜中富含维生素K,所以患者可以多吃一些绿色蔬菜。但是如果不患病的人,也不需要补充过多的维生素K,如果过量摄入,对身体也是无益的。
脂肪肝吃什么食物好
1、低胆固醇
主食宜选用小米、玉米、黑米、各类粗粮;大多数蔬菜都可以,比如胡萝卜、冬瓜、海带、香菇等;不建议吃鸡皮、动物内脏等。
2、低糖
低糖食物主要包括各类蔬菜如芹菜、青菜、黄瓜等;水果比如柚子、猕猴桃等;避免经常吃糖果、巧克力这类含量高的食物,以免使肝脏负担加重。
3、高纤维素
除当季水果蔬菜以外,谷类也适宜脂肪肝患者食用,比如高粱、燕麦、大麦、薏米、糙米等。
维生素不仅是身体不可缺少的元素,对肝脏来说更是至关重要的。我们平时要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,这些食物中富含维生素,吃这些食物不仅可以补充足量的维生素,对于脂肪肝患者来说,对肝脏也是十分有利的。
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