春节必备的解油腻小妙招 吃什么解油腻助消化
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
春节期间大鱼大肉非常油腻,人会感觉很不舒服,这时候可以喝山楂茶、山楂粥等,山楂对消化油腻肉食积滞特别有效。也可以用陈皮泡水喝、喝大麦茶等,吃太油腻多吃水果、多喝水、喝牛奶,多吃水果蔬菜,可以有效解油腻。如果实在是积食不消化,可使用一些助消化促进胃肠动力的药物,如服用江中健胃消食片,帮助食物尽快消化。
解油腻小妙招
1、清淡食物配粗粮
主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。多喝粥和汤,多吃新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等。
2、多喝开水
减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,多喝开水,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、吃水果
煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀,甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,吃水果相当有效。
吃什么解油腻助消化
过年的饮食导致肠胃油腻,可以通过饮食来解油腻,下面就来介绍一下吃什么可以解油腻。
解油腻助消化的食物之山楂
山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。
解油腻助消化的食物之苹果
苹果里含有丰富的膳食纤维果胶,果胶会带走体内的脂肪,帮助刮油、减轻体重,还会令皮肤更加光亮润泽。
解油腻助消化的食物之食醋
喝醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。
解油腻助消化的食物之大麦茶
春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,会引起食物积滞,甚至脂肪堆积。大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。
解油腻助消化的食物之酸梅汤
酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油脂,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。
夏季油腻腻 油性皮肤护理方法
为什么夏天感觉油腻腻 夏天皮肤油腻怎么办
吃了油腻的东西吃什么去油 8种去油腻食物,吃再多也不怕
中秋节喝什么茶 九款养生茶消脂解油腻
春节吃什么解油腻
吃油腻的东西恶心怎么办 吃油腻了恶心怎么缓解
头发油腻怎么办 头发油腻有什么办法去油
便秘吃点油腻的食物可缓解吗
吃多了喝什么茶助消化 这3杯茶最解腻
头发油腻是什么原因 如何预防头发油腻
解腻的食物有哪些 解腻吃什么
豆浆可以解油腻吗 豆浆里面有油脂吗
猪肉太肥了怎么做不油腻 吃肉太油腻怎么缓解
大年初六是几月几日 春节吃什么解腻
头发油腻是什么原因 头发油腻怎么回事
节后肠胃油腻如何调理 推荐快速解腻的饮食方案
查肝功前一晚吃油腻了怎么缓解
吃油腻食物会引发癌症 六个小方法帮你排油解腻
夏季去除头发油腻的六个小妙招
端午节后如何解油腻 推荐九款养生茶
解油腻吃什么 这10种食物吃起来
吃油腻了恶心怎么缓解 吃油腻了恶心怎么办
吃了油腻的东西喝什么茶 过节吃多了多喝这些茶去油腻
冬天怎么吃可以帮你解去油腻
头发油腻是什么原因 头发油腻用什么洗发水
6种食物有效解油腻功效
春节解油腻六食物 食醋促进脂肪代谢
夏季头发油腻怎么办 夏季头发油腻的补救妙招
油腻食物吃多了会怎么样 吃油腻食物的危害
吃太油腻胃痛怎么缓解