高血脂不可以吃什么 高血脂不可以吃哪些食物
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患有高血脂的人不能吃含有高脂肪的食物,比如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅。高脂肪的食物中一般都含有过多的饱和脂肪酸,经常吃的话,会使得脂肪在血管壁上沉积,进而增加血液的粘稠度,危害血管健康。所以,像肥肉这种食物,高血脂患者在平时也是应该忌口的。
高血脂高不能吃什么食物
1、鸭蛋
鸭蛋是一种很常见的食物,吃鸡蛋是会导致每天的胆固醇的摄入量会超标的,就会导致高血压等疾病的发生的。
2、羊肾
羊肾也会一种不能够多吃的食物的,如果多吃的话就会导致动脉硬化、血脂异常的情况的。
3、虾米
因为虾米的胆固醇的含量是非常的高的,所以如果经常的食用的话,就会导致血脂增高的情况的。
4、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率
5、猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
6、墨鱼
墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等
如何改善高血脂
1、首饮食方面应该以低盐,低脂,清淡饮食为主,需要限制胆固醇的摄入,限制脂肪的摄入,增加膳食纤维的摄入,戒烟限酒等。
2、另外患者也应该参加锻炼,控制体重,作息规律。
3、必要的时候可以遵医嘱口服降脂药物,来调节血脂水平。
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