鱼肝油需要吃到什么时候 鱼肝油什么时候吃最好
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鱼肝油是维生素A和维生素D的合剂,属于脂溶性维生素,当给宝宝补充鱼肝油的时候,更多强调的是维生素D的补充。那鱼肝油什么时候吃最好呢?需要吃到什么时候呢?我们一起来了解一下。
鱼肝油什么时候吃最好
一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前需要补钙的人群再搭配吃一粒钙剂更好。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。婴幼儿一般是一天1-2滴;成人一般每天2-3粒,间隔6--8个小时。服用鱼肝油一定要在医生规定的剂量范围内,以免引起中毒。
鱼肝油要吃多长时间
1、宝宝在出生半个月之后,妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说,给宝宝补充应该连续2-3年,尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝;3岁以后,宝宝生长速度减慢,饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。
2、成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。
3、老年人服用鱼肝油剂量切勿过大,一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。
总得来说,鱼肝油在每天上午时段吃相对较好,这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效,也能让人体尽快将营养成分吸收利用。
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