怎样快速止头疼?8个方法即刻解决
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
定时进餐,平衡膳食
就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。
枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
热水冲后背
淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。
笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。
听听音乐
头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。
呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
牙疼快速止疼方法 牙疼要如何护理
怎样快速解决鼻子不通气
喉喉痛怎么办? 十个小方法快速缓解疼痛
一小时快速止泻的方法 怎样止泻最快不用药
头发打结怎么办 5个方法快速解开结
头痛怎么办 头痛快速缓解治疗方法
牙疼怎么办 立刻止疼偏方
晚上牙疼快速止疼法
肠痉挛如何快速解决 学会这五种方法快速解决宝宝肠痉挛
痛经越止越痛的误区 怎样快速解决痛经
牙疼怎么办 立刻止疼16种方法
偏头疼刮痧哪里最有效 快速缓解头痛的6个方法
牙痛怎么办快速止痛 牙疼怎么快速止疼
牙疼怎么办? 这些方法能快速止痛
手冻了怎么办最快解决方法 手冻了怎么办快速解决
八个方法快速止牙痛
快速治疗头痛的方法 如何快速缓解头条
女生痛经怎么快速止痛 8个小妙招帮你缓解
缓解牙疼的8个简单方法
偏头痛快速止疼方法
脚痒怎么快速止痒 快速止脚痒方法
牙疼怎么快速止疼
嗓子疼快速缓解的方法
【牙疼怎么办立刻止疼妙绝招】牙疼快速止疼方法 快速止牙疼的方法
熬夜后头疼怎么办 快速缓解的5种方法
尾椎骨疼怎样快速缓解
孩子牙疼快速止痛的方法
8个方法解决冬季咳嗽生病
缓解牙疼的8个简单方法 怎么缓解牙疼
上火牙疼怎么缓解 教你几个快速止疼的小窍门