如何制作七味养生怯病粥

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准确配料:山药25克,薏米40克,芡实15克,莲子25克,茯苓15克,鸡内金5克,黑芝麻30克.这是一份早餐的量。

如何制作七味养生怯病粥

1打磨成粉

打磨成粉。

装袋:每袋汇合面粉约155克(大概半碗)是一份早餐的量。

准备冷水3碗(水的容量是面粉体积的6倍)。

2在锅里首先放入冷水

在锅里首先放入冷水。

将一袋面粉在冷水中缓缓撒入,边撒面粉边搅拌。

3搅拌均匀后开火烧水

搅拌均匀后开火烧水。

等到锅里到开始开始冒泡时继续搅拌,直到结束。

等到到锅里到处冒泡时即可关火出锅盛汤。(两小碗)

怎么样?制作成的面粉糊又好看又有食欲吧!关键是这可是既治病有保健的良方呀!

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