经期拉肚子是什么原因 小心是身体这里出了问题
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月经这件事,让女性又爱又恨,来月经烦、不来也烦。可是,有些女性来月经之后,会出现腹泻的情况,这又是怎么回事?下面一起来看看吧。
子宫内膜异位伴有经痛、腹泻的症状,大约有35%的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子。因此经期中若有明显的不适或异常状况,要立刻就医治疗。
医生认为,前列腺素和荷尔蒙物质分泌使子宫肌肉收缩,当前列腺素进入血管影响其他肌肉,如结肠肌,会导致腹泻。因此,建议月经快来时多摄取富含纤维的蔬果,如花椰菜、苹果等,让便便不容易变稀。
中医认为,生理期腹泻的状况源于体质虚凉,而脾主运化,运化与肠胃相关,所以脾不好的人也容易生理期腹泻。建议生理期前后不宜吃冰冷食物,蔬菜熟食比生食佳。
拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收,可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响,容易被病毒感染。
引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时,可能会造成身体水分大量流失,造成机体脱水,进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。
经期拉肚子会造成营养流失,不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。
专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。
暖和对女性而言,是很重要的。每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。注意,不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。
女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃。另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
不应吃过咸的食物,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期容易发生头痛、情绪激动和生气等症状。多吃红枣、桂圆、多喝红糖水、蔬菜瓜果等。
经期私处会很不舒服,坐立难安。这时女性应该要注意保持私处的清洁,勤换洗贴身衣物。
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