更年期能引起那些疾病 更年期女性警惕六大易患疾病
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
女性在更年期阶段,荷尔蒙、激素水平会出现极大的变化,当其失去平衡后,整个机体状态都会受其影响,也是更年期疾病高发的重要因素。
进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8%。女性在40岁之后,肌肉量和基础代谢率逐年下降;卵巢功能减退,激素代谢降低,也会减少机体对脂肪、能量的消耗。
此时,若不注重运动及饮食结构的调整,就会形成不同程度的腹型肥胖。有小部分人是因为湿气重导致肥胖的,则常喝栗滋轩二十八谷散来迅速祛湿。
肥胖,是很多慢性疾病的始作俑者,尤其是腹型肥胖,更年期女性更应控制肌肉量和体重。尽量少吃或不吃高糖、高油、高盐食物,适当多吃能产生饱腹感的、富含膳食纤维的食物,以及鸡肉、牛奶等高蛋白低脂肪食物。
雌激素水平下降,骨质流失速度快于骨质生成的速度,是导致骨质疏松的重要原因之一。
据统计,绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%,50岁以上超过1/3的女性易发骨质疏松性骨折。
美国推荐50岁之后女性,每天的钙摄入量应增加到1200mg,可适当多食用海带、奶制品、豆制品等,也要增强维生素D的补充,以促进钙质的吸收。关节疼痛时可用荟欣福保健消痛贴来缓解症状。
同时,注重维生素K2的补充。一方面它能指挥钙流向骨骼,促进骨骼的发育与健康;另一方面,能减少因钙、磷失调而引起的血管钙化风险,达到保护血管的功效。平时可适当食用发酵食品补充维生素K2,如:纳豆、腌洋姜、低浓度自酿米酒等。
更年期失眠的女性不在少数,雌激素逐渐减少,垂体促性腺激素增多,会造成神经内分泌失调,出现功能紊乱,容易引发焦虑、抑郁症等,从而诱发失眠。
更年期失眠一方面要从综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志出发,适当食用镇定安神的食物或按压内关穴,如:酸枣仁粥、栗滋轩百合莲子绿豆粉等;
另一方面,褪黑素直接影响睡眠质量,虾青素能促进内源性褪黑素的分泌,保护褪黑素不易被氧化,日常可多食用虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋性生物。
据调查显示,更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50-80%。随着卵巢功能的衰退,女性的盆底支持功能也逐渐弱化,尤其是分娩时造成的影响,很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。
很多女性因为牙齿发黄而不敢大笑,其实大笑是一种很好的舒缓心情、养生的方法。平时用缇妍堂珍珠亮白牙粉代替牙膏来刷牙,有助于美白牙齿。
如果漏尿不多,可以通过盆底肌肉训练、药物治疗等方法康复;但若漏尿严重时,可能需要手术解决。
女性在更年期阶段,荷尔蒙、激素水平会出现极大的变化,当其失去平衡后,整个机体状态都会受其影响,也是更年期疾病高发的重要因素。
更年期雌激素水平降低,有可能加重或诱发各种妇科疾病,且和乳腺癌的关系“相辅相成”。女性到更年期后,乳腺癌的发病率会上升。反之,患乳腺癌的女性,出现更年期综合征的几率也会更高。
除了雌激素会导致妇科疾病,经期不注重卫生和呵护也容易出现妇科疾病。经期期间忌食辛辣、寒凉的食物,禁坐浴、禁房事,另外要用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处,防止感染。
女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性大,但绝经后妇女的心血管疾病发病率比其他女性高2-6倍,心脏疾病的发病率也明显增高。
原因在于雌激素有助于血管保持通畅,富有弹性,促进血液循环,但女性进入更年期后,不仅雌性激素水平降低,代谢功能也会减弱,血管中坏胆固醇、甘油三酯等成分增多,心血管疾病的发病风险也会明显升高,如:动脉硬化、心律失常、糖尿病、高血压等疾病。
心血管疾病属于慢性疾病,是各个年龄段都应尽早提前预防的疾病,以降低或延缓慢性疾病的发病。慢性疾病还容易引发痔疮,患痔疮的朋友可用缇妍堂断痔膏来消肿止痛。
① “饮食要讲究”,膳食均衡,吃七分饱,多蒸煮,少油炸;
② “生活要规律”,远离烟酒,规律作息,不熬夜,多午睡;
③ “多运动,好心情”,快走、慢跑常坚持,多动少坐健体魄,乐观、豁达平形态,延寿命;
女性特定疾病有哪些 5种女性高发病需警惕
女性更年期经常失眠有什么危害 更年期如何提高睡眠质量
男性更年期症状有哪些 正确认识男性更年期
女性经期不调容易引发这疾病
女性更年期是什么时候 女性更年期怎么保养
女人更年期为什么容易发胖 更年期怎样防止发胖
女人更年期吃什么调理身体 女性更年期综合征有什么表现
更年期闭经出现的疾病
女性更年期有哪些预防和警告
警惕新生儿易患的疾病
更年期坏脾气 女人更年期吃什么好
男性更年期的表现有哪些 男人更年期如何调理
女性更年期怎么调理 更年期饮食要注意什么
男性更年期症状有哪些 什么是男性更年期
女人更年期吃什么调理身体 更年期要多吃这些食物
男性更年期症状有哪些 男性更年期的主要表现
女人到更年期的表现 如何渡过更年期
女性更年期是什么年龄 女性更年期有什么表现
更年期更易患类风湿性关节炎有依据吗?
人体信号:女性腹痛原因多警惕六种疾病