越吃越年轻的保养秘籍
本文已影响9.63K人
本文已影响9.63K人
女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹、延缓衰老。另外,还有补血功效,经常食用还能通便,把体内毒素通通带走,肤质自然会变好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。
3. 羽衣甘蓝
这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。
4. 蓝莓
蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。
5. 红薯
红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。
6. 草莓
草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。
7. 胡萝卜
和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。
8. 番茄
富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。
女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹、延缓衰老。另外,还有补血功效,经常食用还能通便,把体内毒素通通带走,肤质自然会变好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。
3. 羽衣甘蓝
这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。
4. 蓝莓
蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。
5. 红薯
红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。
6. 草莓
草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。
7. 胡萝卜
和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。
8. 番茄
富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。
女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹、延缓衰老。另外,还有补血功效,经常食用还能通便,把体内毒素通通带走,肤质自然会变好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。
3. 羽衣甘蓝
这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。
4. 蓝莓
蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。
5. 红薯
红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。
6. 草莓
草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。
7. 胡萝卜
和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。
8. 番茄
富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。
女性养生秘诀 让你越活越年轻
不良的生活习惯使得“脑卒中”越来越年轻化
抗衰老怎么办 如何才能越来越年轻
7种越吃越年轻的养颜食物
吃什么东西皮肤白嫩细腻 常吃这些越来越年轻
吃什么能减缓衰老 女孩子吃了越来越年轻
做试管婴儿越年轻就越容易吗?
抗衰老吃什么最好 女人这3种食物越吃越年轻
常做这7种运动让你越来越年轻
怎么健康减肥 喝这个越喝越年轻
做试管婴儿越年轻成功率越高吗?
如何才能越活越年轻 女性要多看看
女人喝什么对皮肤好 每天吃一碗,越吃越年轻
八件小事情可以让女人越活越年轻
美白延缓衰老吃什么 这些东西越吃越年轻
抗衰老 常做七种越来越年轻的运动
驻颜秘籍:这些食物让你的皮肤保持年轻活力
眼袋吃什么能消除 常吃这个越活越年轻
七种天然抗衰老佳品 让你越吃越年轻
女性吃银耳有什么好处 女性吃银耳越吃越年轻
越吃越瘦的饮食秘诀是什么
这几个运动能让你越来越年轻
女性养生应多吃哪些食物 哪些食物会让女人会越吃越年轻
十锻炼让你越显年轻
男人保养肤色的秘籍
揉耳朵有什么好处 每天晚上揉这里!男的越揉越强壮,女的越揉越年轻!
越锻炼关节越痛 学会保养
如何越活越年轻 这部位得常按
越年轻做试管婴儿成功率就越高吗?
怎么样才能越活越年轻健康呢