末伏后还热多少天 末伏吃什么

转眼三伏天已经过了大半，现在到了末伏，那末伏过后还要热多长时间呢？末伏一般又吃什么食物比较好呢？如果想知道的话就一起来看看吧。

末伏后还热多少天

半个月左右。

三伏天过完还会有一段天气回热现象，一般温度都是在35℃及以上，这段时间就被称为“秋老虎”，所以还会再热一段时间。一般要得到白露节气之后才能凉快下来，而三伏天一般是在每年中下旬左右结束，而白露一般是在每年的9月7日到8日之间，所以末伏过完大约要再热半个月左右的时间。

末伏吃什么

碱性食物

末伏差不多要进入秋天，此时身体容易疲乏，因此要多吃碱性食物，这样能和肌肉当中的乳酸进行中和，从而能缓解疲劳感。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择。

酸味食物

末伏还可以适量吃一点带酸味的食物，这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行。

滋阴润燥食物

末伏过完就快进入秋天，而秋天天气十分干燥，因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物，例如银耳、鸭肉等，这样能缓解秋燥，预防上火。

末伏还能晒背吗

可以。

末伏仍然属于三伏天内，是可以进行晒背的，但是要根据自身的情况来控制晒背的时间以及频率。适当的晒背能促进身体的血液循环，起到扶阳驱寒、补中益气的效果，能够有效祛除体内寒气，改善冬季手脚冰凉，身体寒冷的症状。

2021末伏是几月几号结束

2021年8月19日结束。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天，具体时间如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。