秋季喝豆浆九大禁忌
本文已影响7.1K人
本文已影响7.1K人
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。并且豆浆含有高纤维,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆功效虽好,但喝豆浆时也要注意以下九大禁忌。
1、忌空腹喝:
空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
2、忌喝未煮熟的豆浆:
没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
3、忌装保温瓶:
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
4、忌与抗生素一起服用:
豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
5、忌与鸡蛋同食:
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
6、忌冲红糖:
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
7、忌喝超量:
一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
8、虚寒体质者慎喝:
由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
9、常喝豆浆注意补锌:
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
秋葵豆浆能一起吃吗 秋葵和豆浆一起吃的好处
豆浆的营养价值 宝宝多大可以喝豆浆
喝豆浆要注意什么?喝豆浆的10大禁忌
喝花茶禁忌大全
秋季进补有禁忌 切勿以药代食
初秋给宝宝喝豆浆的九大禁忌
夏季吃西瓜四大禁忌
秋冬季节吃梨的好处和禁忌
柿子的食用禁忌 秋季吃柿子五个禁忌
莲子能打豆浆吗 喝莲子豆浆有五大好处!
夏季减肥的八大禁忌
饮用豆浆要避开这些食物不要犯禁忌
秋葵豆浆可以一起吃吗 秋葵豆浆同吃有什么好处
喝绿豆汤的五大禁忌 绿豆汤煮多久最去火
喝豆浆有什么好处 喝豆浆的9大好处
豆浆的营养价值和饮用禁忌
喝绿豆汤的六大禁忌 煮绿豆汤需要泡吗
冬季吃火锅五大禁忌
豆浆营养好处多 但是这些禁忌要谨记
喝绿豆汤的禁忌
早晨喝豆浆的七大好处!
秋冬季节吃百合竟有这九大好处
秋季吃海带的禁忌 秋季吃海带有什么注意事项
夏天喝绿豆汤的好处 喝绿豆汤的六大禁忌
黄精泡水喝的五大禁忌 黄精九蒸九晒好还是新鲜的好
秋天泡脚三大禁忌 四大人群泡脚禁忌
秋季吃橘子要注意六大禁忌 秋季吃橘子的注意事项
秋季喝菊花茶的宜忌
宝宝可以喝豆浆吗 宝宝多大可以喝豆浆
结肠炎饮食禁忌 结肠炎患者的九大饮食禁忌