大雪节气吃什么养生
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
大雪节气吃什么养生?大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。下面小编就给大家介绍几款食疗,特别适合大雪养生,一起来看看。
红枣茶
原料:红枣适量。
做法:将红枣水煎代茶。
功效:活血益气,滋补阴阳。
橘桂姜茶
原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法:将前4味各取适量,鲜姜3~5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效:温中散寒,行气健脾。
杏仁菊花茶
原料:杏仁6克,菊花6克。
做法:杏仁(去皮尖、研泥)煎汤,取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶饮。
功效:平咳化痰,滋阴润肺,养心安神。
香桃茶
原料:红茶浓茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖适量。
做法:香桃片放红茶杯中稍浸片刻,后调入砂糖,可适当加白开水。
功效:暖胃健脾,驱寒气,增进食欲。
玉米粥
原料:玉米面50克,粳米100克。
做法:将粳米淘洗干净,放入锅内;玉米粉放入大碗中,加冷水调稀,倒入粳米锅内,再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮,边煮边搅动,防止粘锅,至米烂粥黏即可。
功效:益肺宁心,调中和胃。
冬瓜三鲜汤
原料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法:冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。锅内加鲜汤上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,淋上麻油即成。
功效:生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。
炒胡萝卜丝
原料:胡萝卜250克,姜、糖、醋、盐、味精、植物油适量。
做法:胡萝卜洗净切丝,生姜切丝备用。炒锅烧热放油(热锅凉油)随即下姜丝,煸炒出香味倒入胡萝卜丝,煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟,加入盐至菜熟后入味精调味,盛盘即可。
功效:下气补中。
蒜泥茼蒿
原料:大蒜3瓣,茼蒿250克,味精、食盐、香油适量。
做法:茼蒿洗净,切一寸长段,大蒜捣烂为泥备用,锅内放入清水煮开,茼蒿下锅开水焯3分钟捞出,将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。
功效:开胃健脾,降压补脑。
大雪节气是哪一天 大雪过后是什么节气
大雪节气是哪天 大雪节气意味着什么
大雪节气有什么讲究呢 大雪节气的来历
小雪节气后面是什么节气 小雪节气和大雪节气的区别
大雪节气怎么吃更养生 必吃三种食疗佳品
【宝宝大雪节气吃什么好】大雪节气小孩吃什么好 大雪节气养生吃什么
大雪节气吃什么最好 大雪忌吃什么食物
2019大雪节气是哪天 大雪节气意味着什么
大雪节气后面是什么节气 大雪节气有哪些习俗
大雪节气有没有下雪 什么节气会下雪
大雪节气后面后什么节气 大雪节气有哪些习俗
小雪节气养生常识
年大雪节气是什么时候 大雪节气有什么讲究
2019年大雪节气是什么时候 大雪节气有什么讲究
大雪节气吃的传统食物 大雪节气有什么传统
小雪节气起居养生
大寒节气吃什么食物 大寒节气吃什么养生
大雪节气养生吃什么好 大雪节气养生小知识
小雪节气饮食养生
大雪节气寒气逼人 养生从护脚开始
大雪节气的特点 大雪节气与生产生活的关系
大雪节气养生信息 做好这4点能养生
大雪节气吃什么好 大雪应该吃什么
小雪节气的寓意是什么 小雪节气如何养生
大雪节气有什么习俗 大雪节气的含义是什么
大雪节气吃什么食物 大雪节气是最冷的时候吗
大雪节气是农历哪天 大雪过后是什么节气
大雪节气会下雪吗 大雪节气人们要做什么
小雪节气饮食养生 吃什么最好养生效果好
小雪节气运动养生