夏天怎样保养皮肤 五种食物让夏季皮肤保持水润
本文已影响2.17W人
天气炎热的夏季，人们穿着较少，皮肤大部分会暴露在空气中和阳光之下。在夏季进行娱乐活动的时候难免会忽视了皮肤的健康问题。其实伤害皮肤的未必只有阳光，食物也可以做到。相对而言，食物也可以让皮肤在夏季天气里保持健康水润。应该怎么吃？
西瓜
西瓜，夏天的标志，含水量90%，可为身体补充水分。 西瓜富含维生素C，能促进胶原蛋白合成。西瓜含有抗氧化剂，能延缓身体老化，防止肌肤衰老。
浆果
夏天，各种新鲜水果成熟，口感极好。黑莓、蓝莓、树莓、草莓等浆果，都含有大量的抗氧化剂，能缓解日晒对皮肤的伤害。
菠萝
菠萝，一种热带水果，富含维生素及矿物质。除此之外，菠萝中的菠萝蛋白酶，是种天然消炎佳品，可在晒伤后缓解皮肤伤痛。
柑橘水果
橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等，这些柑橘水果，对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸（如脯氨酸及赖氨酸）对胶原蛋白的生成有重要作用，让肌肤看起来更年轻。
天气炎热的夏季，人们穿着较少，皮肤大部分会暴露在空气中和阳光之下。在夏季进行娱乐活动的时候难免会忽视了皮肤的健康问题。其实伤害皮肤的未必只有阳光，食物也可以做到。相对而言，食物也可以让皮肤在夏季天气里保持健康水润。应该怎么吃？
西红柿
西红柿是保护皮肤细胞的最佳食物，西红柿中的番茄红素，不仅能够促进胶原蛋白合成，并能有效防止皮肤细纹及皱纹。
精彩图片
热门精选
-
皮肤怎么保养越来越好 这样让皮肤细腻光滑
-
夏季保养皮肤小窍门
-
油性皮肤夏天用什么面膜 夏季皮肤出油怎么办
-
睡前怎么保养皮肤 这样做让你皮肤更好
-
夏季如何保养皮肤
-
冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物让你拥有水嫩肌肤
-
冬天皮肤干燥如何保养 4招助你保持水嫩一整天
-
夏天的皮肤怎样保养 5点千万不能忽略
-
干性皮肤夏天怎么保养
-
宝宝长痱子怎么办？护理和食疗双管齐下，夏季也能保持皮肤健康！
-
夏天怎样保养皮肤 这9点你必须知道
-
夏天吃什么对皮肤好 改善夏天肌肤毛病？选对食物是关键
-
女人孕期怎么保养皮肤 5点让你皮肤水嫩
-
30岁的女人如何保养皮肤 4招还你水润好皮肤
-
月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩
-
夏天皮肤油腻吃什么好 4种饮食清爽皮肤
-
怎样保持肌肤白嫩年轻 怎么让皮肤变白
-
夏季如何保养皮肤
-
夏天吹电风扇皮肤会干燥吗 皮肤干燥怎么补水保湿
-
经期怎么护肤保养皮肤 4种食物要多吃