喝柠檬水不能晒太阳吗
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我们都知道,用柠檬泡水喝有美白肌肤的作用,但是有的人又说,喝柠檬水晒太阳,皮肤会变黑,那么这种说法有根据吗?喝柠檬水不能晒太阳吗?
喝柠檬水晒太阳是可以的。
柠檬含有“香豆素类”物质,这类物质具有光敏性,但是喝柠檬水并不会出现这种情况,发生光敏反应的条件有三个,体质特异性,长时间的阳光照射,足够剂量的光敏性物质。而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬,所以喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。
不会的。
有人说柠檬是感光水果,白天喝柠檬水皮肤会变黑,其实这是个错误的观点,从科学角度来说,感光物质主要包括叶绿素,核黄素和血红素,这几种物质在很多食物中存在,所以说白天不能吃这类食物是完全没有依据的。
可以。
柠檬中的维生素C含量丰富,有很好的抗氧化作用,能防止肌肤中黑色素的沉积,还能分解肌肤中的黑色素,用来泡水喝,其中的维生素C会大量释放,从而起到美白肌肤的功效。需要注意的是,柠檬水饮用要适量,过多的喝柠檬水容易伤肠胃。
新鲜柠檬香气浓郁,比干柠檬片的营养成分要多许多。
在切柠檬的时候应该连皮一起切,因为柠檬皮中类黄酮物质更多,如橙皮苷,柚皮苷等,这些都是有益健康的成分。
柠檬精油也多在柠檬皮中,带皮且更有利于柠檬皮中的香气成分发散出来,类黄酮物质微苦,和柠檬的酸味配合,泡水喝的时候更解渴。
泡柠檬的水水温不宜太凉,也不宜太烫,用凉水泡,柠檬的香味泡不出来;用沸水的话,容易破坏维生素C成分,还会使较多的苦味散发出来,一般来说泡柠檬的水水温在60°C到70°C比较适宜。
用柠檬泡水一般不要泡太浓,一到两片带皮柠檬泡一升水,这样味道不酸也不涩,比较清香,不加糖和蜂蜜也可以饮用,这样胃酸过多的人饮用也不用担心会伤胃。
我们都知道,用柠檬泡水喝有美白肌肤的作用,但是有的人又说,喝柠檬水晒太阳,皮肤会变黑,那么这种说法有根据吗?喝柠檬水不能晒太阳吗?
柠檬的储存性很好,即便是变干了也可以用来泡水。保存的时候要注意,在柠檬的切口处涂一些蜂蜜,用保鲜膜包好,放在冰箱里保存两三天是没问题的。也可以将柠檬全部切片,放入密封的容器里,倒适量蜂蜜和凉开水,以淹没柠檬片为准,然后盖好盖子,放入冰箱中冷藏,隔两天取2片用温开水冲泡即可。
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